Moderne Spiritualität für Kinder 

Eine Reise zu Herzkraft und Lebensfreude

Was ist ein spiritueller Mensch und warum funktioniert Spiritualität so gut für Kinder?

Kinder sind von Natur aus intuitive Wesen, verlieren aber leider häufig aufgrund ihrer "Erziehung" diese innere Stimme. Sie lernen, dass ihre Gefühle nicht richtig sind, zur falschen Zeit kommen oder sie sie zu intensiv ausleben. Sie werden dazu aufgefordert, "erst richtig zu überlegen" und dann eine Antwort zu geben und sich "erst einmal in Ruhe Gedanken darüber zu machen" bevor sie sich äußern. Sie erkennen, dass ihr Bauchgefühl und ihre intuitiven Entscheidungen nicht erwünscht sind.

Moderne Spiritualität bringt unsere Kinder wieder in diese Verbindung zurück und lässt sie die Welt mit dem Herzen sehen, ihr Gegenüber, ihre Freunde, ihre Familie mit dem Herzen wahrnehmen. Indem wir unsere Kinder bereits früh mit Persönlichkeitsentwicklung und moderner Spiritualität vertraut machen, unterstützen wir sie dabei, ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Diese Kinder werden sich selbst in all ihrem Sein lieben und lernen, auf ihre Intuition und die Sprache ihres Herzens zu hören, um ihre Träume und Ziele Wirklichkeit werden zu lassen.

Und als Eltern haben wir die Ehre und die Verantwortung, sie auf diesem Weg zu unterstützen und zu ermutigen.

Der Kern der Spiritualität für Kinder

Kinder sind von Natur aus neugierig, einfühlsam und voller Entdeckungsfreude. Ihre Spiritualität manifestiert sich oft auf eine ganz natürliche und unbeschwerte Weise. Doch was genau macht die Spiritualität für Kinder aus?

Spielerisches Erleben und Entdecken

Für Kinder ist Spiritualität kein abstraktes Konzept, sondern eine lebendige Erfahrung. Sie sehen die Welt mit offenen Herzen und wachem Geist, voller Staunen und Begeisterung für das Leben. Jeder Moment wird zu einem Abenteuer der Sinne, sei es das Entdecken von Schmetterlingen im Garten, das Lauschen des Windes in den Bäumen oder das Staunen über die unendlichen Sterne am Nachthimmel. Durch spielerisches Erleben und Entdecken lernen Kinder, die Schönheit und das Wunderbare in allem um sie herum zu erkennen und zu schätzen.

Intuition und Verbundenheit

Kinder zeigen oft eine bemerkenswerte Fähigkeit zur Empathie und zum Mitgefühl. Sie spüren intuitiv die Bedürfnisse anderer und reagieren mit Hilfsbereitschaft und Fürsorge. Ob beim Trösten eines traurigen Freundes, beim Teilen ihres Lieblingsspielzeugs oder beim Streicheln eines verletzten Tieres, Kinder zeigen eine natürliche Neigung, sich in andere hineinzuversetzen und ihnen Trost und Unterstützung zu bieten. Diese tiefe Verbundenheit mit ihren Mitmenschen prägt ihre spirituelle Entwicklung und lehrt sie die Bedeutung von Liebe, Mitgefühl und gegenseitiger Unterstützung.

Verbindung zur Natur und zum Universum

Die kindliche Spiritualität umfasst oft eine tiefe Verbundenheit zur Natur und zum Universum. Kinder erleben ein Gefühl der Einheit mit allem Lebendigen und fühlen sich Teil eines größeren Ganzen. Sie spüren die Energie der Erde unter ihren Füßen, lauschen dem Gesang der Vögel und beobachten fasziniert das Wechselspiel der Jahreszeiten. Diese tiefe Verbundenheit zur Natur ermöglicht es Kindern, ihre eigene spirituelle Identität zu entfalten und ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge des Lebens zu entwickeln. Sie erkennen, dass sie Teil eines größeren kosmischen Ganzen sind und dass alle Lebewesen miteinander verbunden sind.

Übung "Naturbeobachtung und Dankbarkeit":

1. Vorbereitung:
   • Wähle einen Ort in der Natur aus, der für die Aktivität geeignet ist. Dies könnte ein nahegelegener Park, ein Waldgebiet, ein Garten oder sogar der Hinterhof sein.
   • Stelle sicher, dass du genügend Zeit für die Aktivität eingeplant hast, ohne dass du dich beeilen musst. Es ist wichtig, dass du und dein Kind die Natur in Ruhe genießen können.
2. Gemeinsames Hinausgehen:
   • Nimm dein Kind bei der Hand und begebt euch gemeinsam nach draußen in die Natur. Betone die Bedeutung dieses gemeinsamen Erlebnisses und erkläre, dass ihr die Schönheit der Natur zusammen erkunden werdet.
3. Beobachtung der Natur:
   • Sobald ihr draußen seid, ermutige dein Kind dazu, die verschiedenen Elemente der Natur zu betrachten. Dies können Pflanzen, Tiere, Wolkenformationen, Steine oder andere natürliche Merkmale sein.
   • Gehe langsam und achtsam vor, damit dein Kind die Möglichkeit hat, alles in Ruhe zu betrachten. Verwende offene Fragen, um die Aufmerksamkeit deines Kindes zu lenken, wie zum Beispiel: "Was fällt dir an diesem Baum auf?" oder "Welche Farbe haben die Blumen dort drüben?"
4. Gespräch über Dankbarkeit:
   • Nachdem ihr eine Weile die Natur beobachtet habt, setzt euch an einen ruhigen Ort und sprecht über das, was ihr gesehen habt.
   • Ermutige dein Kind dazu, darüber nachzudenken, wofür es in der Natur dankbar ist. Vielleicht ist es die Schönheit der Blumen, das Zwitschern der Vögel oder die Wärme der Sonne.
   • Teilt eure Gedanken und Gefühle miteinander. Sag deinem Kind, wofür du dankbar bist, und höre auch aufmerksam zu, was es zu sagen hat.
5. Abschluss:
   • Beendet die Aktivität mit einem Moment der Stille und Reflexion. Schließt eure Augen und spürt die Präsenz der Natur um euch herum.
   • Bedankt euch gemeinsam bei der Natur für die Schönheit und die Geschenke, die sie euch bietet.
   • Kehrt langsam zum Ausgangspunkt zurück und nehmt euch Zeit, um die Erfahrung zu verarbeiten und zu reflektieren.

Die Bedeutung von Spiritualität für Kinder im Alltag

Die spirituelle Entwicklung von Kindern spielt eine entscheidende Rolle bei ihrer persönlichen Entfaltung und ihrem Wohlbefinden. Durch spirituelle Erfahrungen und Praktiken werden wichtige Fähigkeiten und Eigenschaften gefördert, die das Kind auf seinem Lebensweg begleiten. Hier ist, wie Spiritualität das Leben von Kindern in drei wesentlichen Aspekten bereichert:

Entwicklung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

Spiritualität unterstützt Kinder dabei, ein starkes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu entwickeln. Indem sie sich mit ihrer inneren Essenz und ihrem höheren Selbst verbinden, lernen Kinder, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben, genau so, wie sie sind. Diese Selbstakzeptanz schafft eine solide Grundlage für ihr Selbstwertgefühl und ihre Fähigkeit, ihren eigenen Weg zu gehen, unabhängig von äußeren Einflüssen. Spiritualität lehrt Kinder, sich auf ihre inneren Ressourcen zu verlassen und ihren eigenen inneren Kompass zu folgen, was ihnen hilft, sich in der Welt sicher und geborgen zu fühlen.

Förderung von Mitgefühl und Empathie

Durch spirituelle Praktiken und Erfahrungen lernen Kinder Mitgefühl und Empathie für sich selbst und andere zu entwickeln. Indem sie lernen, sich mit den Gefühlen und Bedürfnissen anderer zu identifizieren, entwickeln Kinder eine tiefere Verbindung zu ihren Mitmenschen und zur Welt um sie herum. Sie erkennen die Bedeutung von Fürsorge, Mitgefühl und Zusammenhalt in der Gemeinschaft und lernen, wie sie durch liebevolle Handlungen und unterstützende Gesten einen positiven Beitrag zur Welt leisten können. Diese Fähigkeiten stärken nicht nur ihre zwischenmenschlichen Beziehungen, sondern tragen auch zu einem harmonischeren und mitfühlenderen sozialen Umfeld bei.

Stärkung der Resilienz und inneren Stärke

Spiritualität gibt Kindern die Werkzeuge, um mit Herausforderungen und Schwierigkeiten umzugehen. Indem sie sich mit einem größeren Sinn des Lebens und einer höheren spirituellen Wirklichkeit verbinden, entwickeln Kinder eine innere Stärke und Resilienz, die es ihnen ermöglicht, auch in schwierigen Zeiten optimistisch und mutig zu bleiben. Sie lernen, dass jede Herausforderung eine Gelegenheit für Wachstum und persönliche Entwicklung bietet, und dass sie die Kraft haben, jede Situation zu bewältigen, die das Leben ihnen entgegenwirft. Diese innere Stärke hilft Kindern, sich den Herausforderungen des Lebens mit Zuversicht und Entschlossenheit zu stellen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

Übung Meditation und Atemübungen

1. Vorbereitung:
   • Suche einen ruhigen und gemütlichen Ort in deinem Zuhause, an dem du und dein Kind ungestört sein können. Schaffe eine entspannte Atmosphäre, indem du vielleicht eine Decke ausbreitest oder Kissen bereitstellst, auf denen ihr euch hinsetzen könnt.
   • Stelle sicher, dass ihr beide bequem sitzt und keine Ablenkungen in der Nähe sind. Schalte gegebenenfalls Handys oder andere Geräte aus, um die Meditation ungestört zu praktizieren.
2. Gemeinsames Hinsetzen:
   • Setzt euch gemeinsam hin, entweder im Schneidersitz oder auf einem Stuhl mit aufrechter Wirbelsäule. Schließe die Augen und nehmt ein paar tiefe Atemzüge, um euch zu entspannen und im Hier und Jetzt anzukommen.
3. Beginn der Atemübungen:
   • Leite die Atemübungen ein, indem du vorschlägst, dass ihr gemeinsam langsam und tief ein- und ausatmet. Zähle langsam bis vier beim Einatmen durch die Nase und dann bis vier beim Ausatmen durch den Mund.
   • Ermutige dein Kind, seinen Atem zu beobachten und sich auf das Gefühl des Ein- und Ausströmens des Atems zu konzentrieren. Betone, dass es völlig in Ordnung ist, wenn Gedanken auftauchen – sie sollten einfach wieder losgelassen werden, während ihr euch weiterhin auf den Atem konzentriert.
4. Stille Meditation:
   • Nach ein paar Minuten der Atemübungen kannst du vorschlagen, für eine kurze Zeit in Stille zu meditieren. Dies kann eine Zeit der inneren Ruhe und Gelassenheit bieten, in der ihr beide eure Gedanken zur Ruhe kommen lasst und einfach im gegenwärtigen Moment verweilt.
   • Ermutige dein Kind dazu, sich auf sein inneres Erleben zu konzentrieren und sich bewusst zu werden, wie es sich im Moment fühlt. Falls es schwierig ist, den Geist ruhig zu halten, erinnere daran, dass dies völlig normal ist und ein Teil des Meditationsprozesses sein kann.
5. Abschluss:
   • Beende die Meditation, indem du langsam die Augen öffnest und ein paar tiefe Atemzüge nimmst. Dehnt euch behutsam aus und kehrt langsam in eure Umgebung zurück.
   • Nutzt die Gelegenheit, um kurz darüber zu sprechen, wie sich die Meditation angefühlt hat und welche Beobachtungen gemacht wurden. Betone die Bedeutung von Ruhe und Gelassenheit im Alltag und ermutige dein Kind, diese Praktiken bei Bedarf zu wiederholen.

Unterstützung des spirituellen Wachstums bei Kindern

Die spirituelle Entwicklung von Kindern ist eine wichtige Reise, die von liebevoller Unterstützung und Anleitung seitens der Eltern begleitet werden kann. Hier sind einige Schlüsselwege, wie du dein Kind im Alltag auf seinem spirituellen Weg unterstützen kannst:

1. Offene Kommunikation: Schaffe einen Raum für offene Gespräche über spirituelle Themen und Ideen. Höre aufmerksam zu und ermutige dein Kind, seine Gedanken und Gefühle zu teilen, ohne zu urteilen.
2. Vorbild sein: Sei ein Vorbild für spirituelle Praktiken und Werte, indem du deine eigenen spirituellen Überzeugungen und Praktiken vorlebst. Kinder lernen am besten durch Nachahmung und können von deinen eigenen Erfahrungen und Einsichten profitieren.
3. Gemeinsame Aktivitäten: Nimm dir Zeit für gemeinsame spirituelle Aktivitäten, wie Meditation, Atemübungen, Yoga, Naturerkundungen oder kreative Ausdrucksformen. Diese gemeinsamen Erlebnisse können eine tiefe Verbindung zwischen dir und deinem Kind schaffen und das spirituelle Wachstum fördern.
4. Achtsamkeit im Alltag: Ermutige dein Kind dazu, achtsam im Alltag zu sein und sich bewusst zu sein über seine Gedanken, Gefühle und Handlungen. Lehre dein Kind, auf seine Intuition zu hören und sich mit seinem inneren Selbst zu verbinden.
5. Respektieren der Individualität: Akzeptiere die Einzigartigkeit deines Kindes und respektiere seine eigenen spirituellen Überzeugungen und Erfahrungen. Gib ihm Raum, seinen eigenen Weg zu finden, und unterstützen es dabei, seine eigene Verbindung zur Spiritualität zu entwickeln.
   

So könnt ihr starten

Das Heartful Kids Coaching unterstützt dein Kind dabei, seine emotionale Intelligenz und Resilienz zu stärken und so voller Offenheit, Liebe und Vertrauen durchs Leben zu gehen.

Die Methode hilft außerdem dabei, Stress drastisch zu reduzieren und gesunde und kraftspendende Routinen zu entwickeln. So kann dein Kind mit Leichtigkeit seinen Alltag meistern und ihr als Familie wieder zur Ruhe kommen, um euch auf das konzentrieren zu können was wirklich zählt: innere Zufriedenheit, Kraft und Glück.

Dein Kind wird lernen,

• die Sprache seines Herzens zu erkennen und dieser zu vertrauen.
• sich motivierende Ziele zu setzen, auf die es wirklich Lust hat.
• seine Superkräfte zu erkennen und diese in schwierigen Situationen einzusetzen.
• hemmende Glaubenssätze zu erkennen und in positive Gedanken umzuwandeln.
• Routinen zu entwickeln, die ihm helfen, seine täglichen Herausforderungen zu meistern.
• seine Gedanken und Gefühle mit Hilfe seines Unterbewusstseins zu steuern.
• seiner Intuition zu vertrauen und
• ein positives Selbstbild zu entwickeln.